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2013年11月22日 15:33:59

宝鸡:一唱课改教育兴

宝鸡:一唱课改教育兴

《中国教师报》记者翟晋玉  宋永成

当前课堂教学改革在全国如火如荼,从最初的几所学校到现在的区域推进,已渐成燎原之势。在以县为主的教育管理体制下,从区域层面来看,课改做得好的基本都是县区一级,以地市级为单位深入推进课改的城市还不多见。陕西省宝鸡市近年来的课改探索,为地市一级的区域课改提供了宝贵经验。

      宝鸡地处陕西省西部,广袤富饶的八百里秦川从这里发端,沿着渭水一路向东,直抵大教育家孔子曾经西游驻足的潼关天险。“燕伋望鲁”、“马融设帐”、“张载讲学”,这些发轫并典藏于宝鸡的历史故事,成为当地很多家长教育孩子的第一堂人生启蒙课。

      实际上,革故鼎新、继往开来的宝鸡人从未停歇过对教育改革的探索。课程改革10余年来,“目标教学”、“快乐教学”、“创新教育”……这些“教改品种”被宝鸡近千所中小学校不遗余力地“间播套种”,但大都自生自灭,无果而终。

      “要改”是清晰的,“怎么改”却是模糊的。

      200910月,宝鸡市教育局正式启动了“优化教学模式,构建高效课堂”教改项目,首次以地市一级官方名义拉开了课堂教学改革的帷幕。但令人遗憾的是,项目启动1年,许多学校仍是“穿新鞋走老路”,不少校长和教师对课改依然茫然无措、等待观望,或得过且过、做一天和尚撞一天钟。“考、考、考,老师的法宝;分、分、分,学生的命根”。成绩作为考量教学成果的基本尺度,让一线教师在课改面前无所适从。

      2010年,宝鸡市教育局新一届领导班子走马上任,此时,正值新世纪全国教育工作会议召开之际和《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》颁布之时,深化素质教育改革已成大势所趋。而一个真实的故事,更是深深刺痛了局长苏永兴和与他一道携手推动课改的“战友们”。

      宝鸡石油中学一位曾经品学兼优的女生升入高三后,由于考试成绩排名退后而自暴自弃。伤心的父母问道:“你是不是有些厌学了?”尚处豆蔻年华的女儿答道:“我不是厌学,我是厌世!”

      “十年树木、百年树人”,如果本该启迪智慧、砥砺人品、趋人向善的教育,让孩子从好学走向厌学,那是教育的失败;从厌学走向厌世,那是教育人的失职。

      怀着沉重的心情,教育局领导班子走进先期试验的几所农村学校。尽管大家对高效课堂这个破茧化蝶的新生事物已经了然于胸,但仍保持着一种“谨慎的乐观”,他们希望亲眼看看逻辑推演与实际教学之间的差距,看看他们确定的这个教学模式是否经得起学术推敲、经得住实践检验。

      学生的表现,大大超出了大家的想象。课堂上,每个学生都成了天才的演说家,他们的每一个眼神、每一个手语当中所散发出来的老到与自信,让苏永兴这个从农村走出来的教育局长感到震惊,学生们的脸上全然没有农村孩子与生俱来的自卑与羞怯,取而代之的是直抒胸臆之后的酣畅与满足,一些另辟蹊径的求解思路甚至让从事了几十年一线教学的老教师都自叹弗如。而随后生成的问题更是五花八门,已然“退居二线”的教师游走于各个小组之间,不失时机地帮助学生答疑释惑……

      传统课堂已经到了非改不可的地步。教育局领导班子更加确信:褒扬自主学习、肯定合作探究、鼓励创新实践的高效课堂,已经在“知行合一”中契合了“立德树人”的教育目标,契合了“教学相长”、“有教无类”的教育理念,同时,其中闪烁的人本精神和人文关怀也契合了科学发展观的基本诉求。

      “高效课堂不只是一种教学模式的创新,更是一次教育思想和教育理念的创新,其为素质教育在课堂教学这个主阵地上找到了落点,也为基础教育的内涵式发展打开了一条通道。”苏永兴坚定地说。

      提升理念,奠定思想基础

      传统教育的弊端有目共睹,大家都认为要改,但等待观望、坐而论道的多,积极探索、付诸实践的少。“很多人担心课改影响学生考试成绩,认为在现行高考制度下推行课改不合时宜,不动、被动、盲动、佯动的情况都不同程度地存在。”苏永兴认识到,改革能否顺利推进,关键是实施者有没有坚持改革的先进理念,有没有改革的勇气,能不能摆脱传统教学思想的束缚,敢不敢以持久的毅力投入到课堂教学改革的潮流中。

      为了激发大家投身课改的责任感和使命感,宝鸡市教育局在全系统组织开展了大学习、大讨论、大调研活动;组织县区教育局长、教研室主任和实验学校校长,赴江苏、山东、山西等课改先进地区学习考察;连续举办10期“宝鸡教育大讲堂”,邀请教育专家来宝鸡讲学;多次组织家长和教师到课改先进校听课评课……

      各级各类活动的开展,扫除了大家的思想疑虑、提振了课改信心、激发了课改热情,越来越多的人就课改达成了共识,成为课改的先行者和探路者。

      当然,教育是科学,光有热情是远远不够的,必须要有科学的方法。课改初期的最大问题是转变思想观念,但过了初期阶段,更多教师面临的则是具体的方法和操作问题。

      针对这一问题,教育局制定了“试点先行、先易后难、分类指导、梯次推进”的行动策略,特别是在行政推动方面做了一些积极的探索和尝试,他们把课改纳入各县区年终目标任务考核内容,作为“一把手”工程,主要领导亲自抓,带动全员抓课改,形成合力抓质量。

      研培驱动,提升教师课改能力

      培训是提升教师课改能力的重要途径。宝鸡市教育局充分发挥各级教师培训部门和教研部门的作用,先后对课改实验校长、学科带头人、教研员、骨干教师等进行了多层次、多形式的培训。

      全市由市教研室牵头,组建了一个由专家、教研员、骨干教师组成的培训团队,对所有实验校进行“三个一”(一场专题报告会、一节示范课、一场互动研讨)培训,学校有问题和需求,随时上门培训服务。同时,充分发挥校长培训基地的作用,对课改校校长进行体验式培训和影子培训。各县区也先后开展了高效课堂的通识培训和针对性较强的专题培训。3年来,全市共完成各类培训2.6万人次,60%以上的教师参加了培训,从“愿课改”走向了“会课改”。一批理念新、有方法、懂实践、善研究的教师走在课改前列,成为宝鸡课改的生力军。

      作为新生事物,高效课堂在推进中难免会出现这样那样的问题。例如,如何编写导学案,如何指导学生预习,如何构建学习小组,如何发挥学生的主体作用和教师的主导作用,如何确定课堂的容量和难度,如何更好地关注潜能生,如何解决“学霸”问题,等等。这些问题解决不好,课改的质量就难以保证。

      为此,教育局要求各级教研部门把推进课改作为主要任务,并列入目标责任考核。在学校层面,坚持把新课改作为校本研修的主要内容,“以研修促课改,以课改带研修”。特别是把课改中出现的“小组合作紊乱症”、“课堂虚假繁荣症”、“教师水土不服症”等问题,归纳梳理为6大类19项研究任务,组织市、县教研室和基层教师联合攻关,临床诊断,对症施治。

      为了保证课改的健康、顺利推进,市教研室要求教研员在实验的不同阶段,多次深入学校,跟踪指导实验的推进。自实验开展以来,先后组织教研员、课改优秀教师组成调研组,开展了8次大规模的高效课堂下校调研指导活动。通过听、查、问、观、议、导等多种形式,对实验校的课改工作现状进行了全面的调研,掌握了全市实验推广课改的第一手资料,明确了实验下一阶段真正需要解决的问题。

      典型引领,评价跟进

      为了给县区学校和教师树立样板,使课改在全市进一步推开,宝鸡在向全国课改名校学习的同时,注重发现、培养和树立本土先进典型。2010年以来,先后树立了60所市级实验校、13个学科示范基地、25个校长培训基地等,组织开展了多层次、多形式的示范观摩活动。

      为了建立长效机制,宝鸡市教育局对实验校实行星级管理、动态考核,激励学校比学赶超、逐级晋星。首批命名课改五星级学校5所、四星级学校20所、三星级学校50所,为区域推进树立了学习标杆。教育局还组织开展全市中小学高效课堂教学大赛,命名表彰了85名“课改标兵”,他们在职称职务晋升、评优树模上,与同级教学能手享受同等待遇。

      今年,教育局又启动实施了课改星级校辐射带动战略,确立了5个“课改发展共同体”。五星级学校作为领衔学校,发挥引领、带动、辐射作用,帮扶学校积极开展工作,助推学校课改深入发展,进而带动全市课改全面、协调、可持续发展。

      榜样是有形的标杆,评价则是无形的指挥棒,是那只“看不见的手”,其对人们的影响往往比榜样更有力。要深入持久地推进课改,就必须建立科学合理的评价机制。在现行中、高考制度下,如果教育部门不能在评价体系上有所突破,课改就难以深入和持久推进。

      市教育局在微观和宏观两个层面都建立了评价机制。在微观上,教育局倡导以学生的生命活力、学习能力、发展潜力为目标的评价理念,积极探索和尝试具有课改特色的学生素质综合评价;在宏观上,教育局研究制定了《宝鸡市基础教育课程改革中小学评价体系》,将高效课堂教学改革作为教育督导评估的主要内容,构建多元评价体系,把传统的仅针对教师和课堂教学的单维度评价,转变为落实生本理念、关注学生健康成长和教师专业成长、关注学校持续发展的多维度评价,实现了“高效课堂”教学改革评价制度的创新。

      教师在课改中享受精彩

      教师是课改能否取得成功的关键。要改变课堂教学,必须改变教师的教育观念和教学方式。几年来,宝鸡中小学教师在课改中发生了巨大变化。

      “新课改为我的二次成长提供了平台。高效课堂打破了传统教学的格局,让我们身上以往的光环不复存在,一切又从零开始。”宝鸡实验小学数学教师张荣娟说,课改使教师的教学观念由传统的“先教后学”向“先学后导”转变。“现在教师思考得更多了,更多地从学生年龄特点和认知特征出发,更深地关注和思考学生的需求。”她说,现在教师需要在备课时预设学生会遇到什么问题或生成什么问题,在教学中引导学生对这些问题进行思考,寻找解决问题的方法,从而培养他们的数学素养和能力。

      “作为班主任,我努力摆正自己的位置,不再事事包办,我要让学生成为主题班会课的真正主角,把舞台让出来给真正的主人。”作为一名六年级语文教师,宝鸡实验小学的寸芳芳同时也是一位班主任。今年教师节,在她的指导下,学生们自己设计了一次主题班会课——“献给老师的歌”,第一次由学生自己组织、自己主持。“这样的班会课学生们很喜欢,为每一位学生提供了民主、公平、展示、分享的平台,也让每一位学生达到自我教育、自我提升、自我发展的目的。”寸芳芳欣慰地说。

  “课改一路走来不容易,但收获很多。”凤翔县横水一中八年级英语教师谢亚娟说,课改要求教师进行角色转换,原来靠三尺讲台、一根粉笔、一本教科书,讲得口干舌燥,学生的学习效果却并不好。课改以后,教师更多的是认真聆听、适当引导、恰当评价,在注重知识学习的同时,更多关注学生的心理和精神发展。

      高效课堂实践促进了宝鸡教师教育理念的提升,他们开始真正把“以生为本”付诸行动。教师的角色发生了根本转变,他们在课堂上不再以讲为主,而是以导为主。越来越多的教师开始走下神圣的讲台,走进学生中间,组织和引导学生一起学习,共同成长。

      “课改使教师有了一颗童心。”宝鸡市教研室主任李栋良感慨地说,“现在的教师,常常会把自己置于学生的位置上,想学生之所想,为学生所欲为,让学生在参与中快乐体验,在体验中分享感悟,在感悟中激发兴趣。”

      学生在新课堂中快乐成长

      “我从二年级接触高效课堂,到现在已有4年了,小组合作学习对我的帮助很大。”宝鸡高新一小五年级(3)班学生常艺清说,“以前上课时,我总是不敢发言,而现在,我可以和组员们一起讨论,并主动举手发言、展示,即使说错了也不会觉得尴尬。”

      “新课堂让学生发生了巨大变化。”扶风县初级中学八年级语文教师颜冬梅对记者说,课堂教学改革后,学生在快乐地享受学习,而以前学生不爱学习。学生的合作意识增强,互帮互助蔚然成风。学生的学习能力得到提高,问题意识增强,经常能够在课堂上生成一些有价值的问题。师生关系也变得更密切融洽了,课改拉近了师生的距离。

      “课改实现了因材施教。”李栋良说,“小组学习,让每一个学生都受到关注;展示交流,让每一个学生都找到自信;点拨提升,让每一个学生都获得发展;课前、课中、课后参与,让每一个学生都在教育过程中感受到快乐。”

      如今,“学生主动、课堂灵动、教育生动”已成为宝鸡课改的生动写照。课改之下,学生自主学习、积极思维的习惯得以养成,合作探究、交流展示的能力得以提升;课堂成为学生展示生命活力的场所,活动成为学生追逐梦想的舞台,学校成为学生流连忘返的家园。

      城乡学校在变革中共同发展

      距离宝鸡市区约1小时车程的凤翔县横水一中,是一所农村学校,记者来采访时正赶上学校施工,到处是忙碌进出的工人和充满朝气的学生。学校的教学楼等硬件条件远远赶不上城市的好学校,却透出农村学校一种特有的淳朴气质。

      走进教室,发现这里的课堂和山东杜郎口中学有些相似,学生分组围坐,自学、交流讨论、展示、反馈等有条不紊。尽管外面刺耳的电锯声此起彼伏,但学生在课堂上却很专注,似乎忘记了外面的一切。在他们身上,你看不到很多农村孩子常有的自卑与羞怯,取而代之的是他们自信乐观、积极向上的精神。

      一位学生告诉记者,课改给了她展示自己的舞台,锻炼了自己的胆量,在课堂上她发言更积极,学习的兴趣和自主性提高不少,人际交往能力得到了提升。不仅如此,课改还提高了她的生活自理能力,“以前在家什么都靠父母,自己的衣服都是妈妈帮着洗,现在自己的衣服自己洗。”

      课改不仅改变了这里的学生,也改变了这里的教师,提升了他们的专业素养,让他们对教育有了更深的理解,知道什么样的课是好课,如何上课了。用宝鸡市教研室副主任田培中的话说,现在横水一中的教师基本上都可以出去上示范课了。

      “课堂教学改革对知识的习得、能力的养成、公民意识的培养等,都具有重要意义。”横水一中校长王建强坦承,学校进行课堂教学改革,最初的想法是为了“提分”,现在则更注重学生精神的发育、心灵的成长。

      通过课改,仅仅两年时间,横水一中就经历了一次凤凰涅槃般的蝶变。中考上线率从22.4%跃升至55.8%,学校从全县初级中学的第三梯队挺进第一梯队,生源大规模回流,一举改变了曾经“生源流失”的被动局面。

      正是因为学校在课改方面的突出表现,尽管学校的硬件设施及教学成绩并不理想,但依然被评为宝鸡课改五星级学校第一名。全省课改先进单位宝鸡仅有两名,横水一中便是其中之一。

      如果说作为农村学校,横水一中通过课改实现了教育质量的突飞猛进,那么,宝鸡高新一小则通过课改实现了一所城市学校的“全面发展”。

      走进高新一小,记者有一种很特别的感觉。不只是因为圆弧形的教学楼别具一格,也不只是因为校园里那些融汇了传统文化元素的独特设计,而是这里有一种独特的环境和氛围,让人感觉这里不仅是学习的地方,更是成长的园地。

      高新一小校长郭冬梅介绍说,学校的整个环境和设施都是站在学生“学”的立场上进行设计的,“教育要把学生的潜力发挥出来。如果教师把自己练成作家、演说家,自己的学生却没有发展,教师就白当了。课改要研究学生的学习方式和教师的教学方式,让教师的‘教’更好地为学生的‘学’服务。”

      记者去学校采访时,恰逢学校每周一次的“音乐大世界舞台”活动。学校在环廊中间的广场上建了一个露天小舞台,旁边立着一架巨大的小提琴造型,走廊里设有专门的音响设备。活动还没开始,学生就在教师的组织和带领下,以班级为单位陆续来到舞台周围,教学楼的二楼和三楼走廊里也站满了人。活动的全部节目都由学生自己设计和表演,每周一个班,轮流进行。尽管他们的表演并不那么专业,但这是学生自己的音乐节日,是他们实现自己音乐梦想的舞台,更重要的是,它让每个普通学生都能参与自己学校的艺术活动,感知音乐之美,丰富课外生活。

      “课改不仅让学生喜欢学习,也让他们各方面的能力都发展了,学校真正成了学生成长的乐园。”教师张莉说。

      学校五年级语文教师何娟,不久前参加了中国教师报举办的“中国好课堂”大赛分赛区的比赛,并获得特等奖。她获胜的秘密武器是在课堂上使用了学校研发的“思路图示学习法”。“‘思路图示学习法’是从学生的心理特点出发,为帮助学生更好地学而特别研发的一种教学工具,旨在将形象思维和抽象思维结合起来,用简单的思路图画出自己对文本的思考,鼓励学生‘说’的同时,更强调学生的‘思’和‘写’。”何娟说。

      在《桥之思》一课中,54位学生用54份各不相同的“思路图”,表达了他们对课文的独特理解。如一位学生写出了自己的“桥之思”:“桥是路的连接和延伸,是没有路的地方的路,各种优美的桥给人一种美的享受……有了桥,世界会变得更美好。”在短文习作《我们需要“无形的桥”》中,另一位学生写道:“这个世界上有许多由尊重、谅解、关注和信任构筑起来的‘无形的桥’。尊重就是对别人多用一些礼貌用语;谅解就是多一些体谅,不要动不动就对别人发脾气;了解就是多关注外面的世界;信任就是我们对他人的相信程度。如果世界上多一些这样的‘桥’,我们的世界该多好啊!”

      教育在创新中播撒希望

      在高新一小看完演出回到教学楼大厅时,记者遇到了两位家长,她们正在那里用彩纸制作小饰品。询问得知,她们是一年级的学生家长,来学校做志愿服务,用小饰品来装饰教室的墙。“看到老师很辛苦,我们就来帮着做点事情。”其中一位家长说。

      一位五年级学生家长告诉记者:“课改后孩子的变化非常大,自主学习能力更强了,学生学习从被动到主动,课堂气氛活跃,学生人人参与,45分钟很快就过去了,不像我们那个时候,上课就是在熬时间。”

      不久前,教育局对全市5000多位师生开展了问卷调查,发现课改已经得到大部分教师、学生的认可。91.5%的学生认为在新的课堂中学习效果比较好;95%的学生对这种学习方式充满了信心;83.6%的实验教师认为实行新的课堂教学,效果有很大提高。

      事实证明,课改实验不仅没有影响教学成绩,反而促进了教育教学质量的全面提升。在焕发着生命智慧的高效课堂上,学生的自主学习、深度思维习惯得以养成,探究合作、语言表达能力得以提升,学习自信心增强,个性得以张扬,素质明显提高。

      截至今年4月,宝鸡的课改学校已发展到575所,涵盖基础教育各个学段,占学校总数的60%以上,6个县区实现了整体推进。新课改催生了“以生为本”的新课堂,推动了学生的全面发展,促进了教师的专业成长,提升了教育教学质量。宝鸡市委、市政府对全市的高效课堂改革给予了充分肯定,认为“课改的实施和推广,体现了教育的科学发展观和正确的政绩观”。

      目前,课改已经成为宝鸡基础教育改革的核心工作,它触动了素质教育的灵魂。从孩子们“我参与、我快乐、我自信、我成长”的笑脸上,人们看到了宝鸡教育的前途和希望。

      宝鸡教育,正破茧成蝶,迎风飞舞。

      ●后记

      作为当前中国基础教育改革和发展的战略主题,素质教育理应在课堂教学这个主阵地上充分展开。但遗憾的是,全国并没有提出一个可供参考的具操作性的课改模式,大多数地方和学校还没有在实践中找到具体的操作办法。于是,教师们还是用一本旧教案天天重复“昨天的故事”。

      如今,时代的快速发展和迅猛的技术变革给教育带来了严峻挑战。“面对新的形势和任务,我们越来越感到,必须把教育改革和发展的重点放在内涵发展上来,必须把推进素质教育作为工作的基本取向,必须在课堂教学改革上有所作为。”苏永兴说。

      近年来,宝鸡市通过课改为当地教育注入了活力,搅动了教育改革发展的“一池春水”。

      有人说,在应试教育体制下推进素质教育,无异于“戴着镣铐跳舞”。然而,在同样的条件下,有人被束缚成了“僵尸”,有人却跳出了优美的舞姿。为什么会有如此巨大的差别?

      最主要的原因是重视的程度。在宝鸡,这种重视首先表现在资金支持上。为了调动方方面面对课改的支持,宝鸡市教育局对课改实行项目管理,列支专项资金用于课改教师的培训等。2010年列支40万元,2011年猛增至567万元,2012年更超过1000万元,这一举措极大地调动了教研部门和实验学校的积极性。

      期待越来越多的地方真正重视课改,重视教育。如此,中国的教育梦才能早日实现。(转自20131120《中国教师报》)


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2013年11月22日 15:15:09

最美不过斑斓色

      依河而建的渭河公园是宝鸡人最引以为豪的地方,它身处繁华喧嚣的城市,却给人们带来温馨优雅的享受。虽已初冬之时,但秋意不减,那里五彩斑斓的美景,格外引人入胜。

      周末,我无法拒绝这初冬暖阳的邀请,又去那里亲近自然了。

      公园变黄了,是银杏、是杨树、是梧桐……整树的叶子在清风中由绿转黄,深的、浅的、明亮的、厚重的,没有萧瑟和悲凉,满眼是生机与成熟。每一叶都有自己的个性,都是无法复制的大自然的杰作。它们用黄色点亮生命中最靓丽的时刻,向阳光挥手、向蓝天炫耀,最后又轻快流畅地跳着华尔兹,优雅大方地飘下。树下有小孩子仰着头,伸手去接,树叶却调皮地一转身,落在地上,孩子追了过去,轻轻地拾起它,小心地握紧叶柄,左看右看,然后举着树叶,高兴地跑开了,留下一串串纯真的欢笑声。 

      公园变红了,是樱花树、是爬山虎、是红叶石楠……层层叠叠的红叶在暖阳的拥抱下,迟迟不愿谢幕,长的、短的、尖的、圆的,没有年迈与苍老,红得热情、红得稳重。一团团、一簇簇、一片片,像燃烧的火焰,热烈奔放,又像是述说着迷人的故事,引人遐思。更有那火棘,静静地开花、悄悄地结果,直到在树间艳艳地红遍了,才被发现。红红火火的火棘果好像繁星一般,鲜艳夺目地撒落在油绿的叶间,又像是一颗颗扁圆的红宝石,密密麻麻地缀满枝头。成熟饱满的果子,成了鸟儿们“聊天”时交口称赞的美味,众口不再难调,在一曲曲婉转悠扬的歌声中回味无穷。

      公园仍是绿的,是松柏、是棕榈、是冬青……高的、矮的、粗壮的、苗条的,没有炫耀与华丽,依旧亲切朴实、默默无闻。苍翠的颜色一直未变,只有在记忆中才发现,它们的确是变高大了、变粗壮了、变宽厚了。那洁净、内敛的绿啊,让人看不厌、看不够、看不完……只有画家的笔才能描绘出这无穷的生命的色彩。它们幽雅飘逸的神韵、潇洒利落的身姿,让人不由得去感悟生命的永恒。

      公园变了,还是没变?……

      湛蓝的天空、飘逸的白云、炫目的黄叶、火红的果实、挺拔的绿树……色彩斑斓的渭河公园是享受迷人初冬的好去处,你也来吧!(转自《宝鸡日报》)


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2013年11月22日 15:10:54

又是一年菊满园

张静

    菊花开了,这满城尽是黄金甲的烂漫意境自然不能放过。

      周末,忙完琐事,去市植物园看菊展。进正门,放眼望去,整座园子里,菊花显然是绝对的主角。无论是移栽在盆里开得肥硕的大瓣菊,还是随意散落在草坪中、不起眼的小雏菊,都以自己独有的风姿装点着植物园,风儿吹过,一缕缕香气弥散在寸寸清冷的空气里。

      对于菊,我素来欢喜那份素净和清宁。此时,在喧嚣的人群里,映入眼帘的这些五颜六色的菊花,我有太多的欲望和热情,去触摸,去探寻。

      惊喜的是,走在我前面的老伯,七十多岁的样子,正满面红光地指着一盆盆菊花津津乐道,这是“玉蟹冰盘”,左边的“枫叶芦花”,前面那几盆叫“一坯雪”,旁边的“芳溪秋雨”……

      老伯娓娓道来,如数家珍般。旁边的我早已惊讶得一句话也说不出来,只好愣在那里,把耳朵撕得老长,细细聆听老伯关于菊花的诠释,心里却在纳闷:这平日里熟稔的菊花,怎会有如此清雅的名字?一时,我的兴致更浓了,赶紧跟着老伯。听他讲,黄灿灿的是“金芍药”,白生生的叫“白西施”,那几盆在高高架子上的,唤作“紫玛瑙盘”,连地上一丛丛扎成堆的雏菊,老伯上下嘴唇一碰,竟然也成了什么“海云红”“绣芙蓉”“醉贵妃”……他老人家说得一板一眼,而我,先是瞠目结舌,欣喜若狂,然后呢,就剩下把这些菊花一一看个究竟了。

      小心近身,仔细端详:这菊真是千姿百态,万般柔美。比如那两盆“白西施”与“醉贵妃”,紧紧偎依在一起,一白一红,唇红齿白,如才子和美人相伴;又见那盆“胜绯桃”,恰似怀春的少女见了英俊小生时两颊漫上的酡红双晕,怎么看都让人心生几分怜爱;更有我斜前方的“秀芙蓉”,体态高雅,透着浓郁的贵气和富态;至于淡淡的绿菊,是我很少见到的,它的瓣体细长清秀,温婉娴雅中透出似书香闺秀一般的恬静与纯美。

      老伯见我很专注的样子,转过头来对我说,菊极易入画,随意剪下一枚残瓣或折下一枝斜杈,都是极具画意的。当年齐白石先生画菊,多以色泽饱满、浓艳明丽的笔法,观之一眼,则一扫沉闷积郁之气,心中顿觉舒朗。到了晚年,先生画菊更多偏向简约淋漓之手笔,配之与虫草、飞鸟或溪水,极富生活意趣。

      是哦,世人皆爱菊,大抵因了那句“不戚戚于贫贱,不汲汲于富贵”的千古垂爱吧?想那五柳先生南山荷锄而归,但见菊花丛中,花瓣于寒霜中舒展着柔婉和纤嫩,倾泻一种不可抵挡的风骨和清寂,这种淡泊和豁达,委实值得敬畏。     

      这般想来,我的目光再一次停留在那一盆盆明丽素雅的菊花中,一种“问君何能尔,心远地自偏”的清韵涌上心头。(转自《宝鸡日报》)


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2013年11月22日 15:06:54

冬日晴暖寻绿意

 

    如果现在仍然认为绿色是宝鸡冬季的奢侈品,那么只能说你缺少发现。

    只要你将目光锁定在市区北坡森林公园,便不难寻觅到有别于枯萎、萧瑟、疏落、凋零之外的绿意。

    当市区沿街硕大的梧桐飘飞着黄叶,时不时随风撒于路面,满树金黄的银杏一再提醒你季节更迭,远处山山黄叶飞旋,更远处白雾缭绕,一片灰蒙蒙、黑沉沉时,映入眼帘的绿就不单是一种颜色,而是一种心灵的抚摸、情绪的慰藉,仿佛一个多年未谋面的挚友等着相见。

    那么找吧!有绿的地方自然充满生机,完全值得呼朋引伴来攀登、出力、流汗。从坡底向上望去,整个坡面深陷于森森的林木之中,高矮不一,稀疏有别。一团团深浅各异的色块如挂毯般从塬顶悬下来,风过处,如波似浪,起起伏伏,摇摇晃晃,就像一个颇为顽皮的孩子,既想让人看清颜面,又躲躲闪闪,不住地逗引你,一刻也不想消停。

    尽管由下到上、由近及远,都像不经意泼过焦墨一般,但仔细辨认,还是有星星点点的黄色夹杂其中,似乎是一种必要的过渡,或是铺垫和陪衬。那绿绝对不是春日的鲜嫩、夏天的肥厚、初秋的丰盈,而是经过三个时令的洗礼、打磨、淬炼,褪去了有招摇之嫌的浮华,仅剩下荡涤过后幸存的积蓄。因而那色泽远观虽然还是以绿为主基调,但近看却有细微的不同,满树大致上还是浓密的绿,但一片叶子上却有部分正在由绿转黄、一个枝条上也是黄绿相间、一丛树冠上更是散布着黄斑,绿中透黄、绿中泛黄、绿中隐黄。面对这一情景,你会觉得自然法则既冷酷又无情,不住地改变着、征服着,每时每刻,从不间断。在这种铁律面前,因势而变、顺势而为大概是一种不错的选择。

    还是别忙着慨叹,赶紧走进心中的向往吧。一路向上,马路边茂密的女贞满身绿装,好像在嘲弄严酷的西北风,若想在它身上留下印记只能是枉费心机;小广场上的枇杷、棕榈,完全无视那冷血的掠夺,用不屈的顽强站在枝头留守;走不多远就会看见一棵香椿,簇簇不算太大的叶片,虽有黄意隐现,但总体上依然以绿为主。传统的凌寒君子雪松和柏树,四季不输气节,肆虐的寒风根本无法剥夺其本色,总是那么苍翠欲滴,把青绿慷慨地献给注视的目光。稍加留意,松柏还真不少,以前种的、新近栽的,孤身一棵立于路边、三五抱团居于花圃、一大片成群成林成景长于或平缓或稍陡的空闲坡地,惹得人总要多瞅几眼。那些曾经如霓如霞、似虹似练的桃树和红叶李之列,这时早已寂静无声,人们经过它的身旁,甚至连头都懒得抬一下。值得称道的是,由公园中心广场向西延伸的一条路上,两侧的松树筑起两道绿屏,密密麻麻、挤挤挨挨,置身其间,满眼都是此时此刻少有的新奇,徜徉流连其中,头脑中肯定难觅冬的概念。

    别人张扬时不显山露水,别人沉寂时依旧不变初衷;当四野碧绿,如洋如海时,不贪功倨傲;当大多数同类都难以抗拒季节的遴选,退出绿色阵营时,高擎绿色大旗才显得风骨独特,才更难能可贵。北坡的绿,就是这个季节不可多得的坚守者。

    请允许我改编唐人张九龄的一首诗,作为向您推荐北坡之绿的理由:北坡有佳木,经冬犹绿林。岂伊地气暖,自有岁寒心。举目皆可得,观之长精神。(转自《宝鸡日报》)


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2013年11月22日 14:59:46

十单不如一棉?

立冬之后,天气越发寒冷。有的老人里里外外穿上好几层才觉得暖和,但是也有些老人穿个薄秋衣,套件羽绒服就出门了。老人到底如何穿才更保暖呢?

      衣服不是越多越保暖。很多老人认为穿的衣服越多越暖和,这实际上是一个误区。因为衣服本身是不产热的,只起到隔离的作用。因此,保暖的关键不是穿多少层,而是衣服的材质。棉和羽绒因为存在大量空隙,能容纳一定量的空气,保暖效果会好一点。俗语有句话叫“十层单不如一层棉”,说的也是这个道理。

      贴身衣物保持温度。里三层外三层的衣服,如果都是很透风的毛料,不但非常厚重而且还起不到保暖效果。倒不如穿一套贴身的保暖内衣,然后再加一层毛衣。当然,在衣服的最外层,最好加一件能够抗风的羽绒服或者皮衣,这种穿衣法既能够持久保持身体的温度,又能不受到外部冷风的侵袭。

      气管不好穿棉背心。患有慢性气管炎、肺气肿及胃部疾病的老年人最好穿件棉背心;患有心血管疾病的老人衣服不能太重,太重会影响血液循环和妨碍行动,应选择轻软面料;关节活动不够灵便的老年人应尽可能穿对襟开扣的毛线衣,纽扣也宜少些,便于穿脱。

      脖颈防寒很重要。一是颈部是人体的“要塞”,布满了重要穴位,做好保暖能预防冬季颈椎病的发生。二是颈部保暖还可避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢,对高血压、心血管病、失眠等都有一定好处。三是许多呼吸道疾病也都是因为颈部受风而引起的。因此,颈部御寒对老人来说至关重要。老人可以选择羊毛围巾或者较为宽松的脖套。但尽量不要选择领口较紧的高领毛衣,以颈部感到自然舒适为宜。《生命时报》


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2013年11月22日 14:56:34

六种心理有助长寿

美国两大心理学家研究总结

六种心理有助长寿

美国《科学日报》近日报道了最新一项心理与长寿关系的研究发现,一些看似不好的心理活动其实有益长寿。

      适当忧虑。研究发现,那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子,长寿几率反而低。美国加州大学心理学教授弗雷德曼说:“我们经常听到的劝告是:要快乐,要高兴,这样才会健康。然而,新研究结果显示,发愁有时也是件好事。”多项研究证实,适当忧虑有益健康,对男性而言,尤其如此。

      做喜欢的事。研究发现,中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人,往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动,更能坚持。弗雷德曼表示,只要能从椅子上站起来,做什么都行。

      不过度乐观。德国一项 4万名人参与的研究发现,过度乐观的人更可能做一些高危险行为,如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等,在 10年里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全,更懂得自我防护,并鼓励身边人一起行动。

      喜爱社交。《美国科学院院报》刊登英国伦敦大学学院一项新研究发现,无论内心是否感到孤独,没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反,社交生活能增寿,与亲友保持联系、帮助他人等都可以。

      保持成就感。很多人认为,早退休早享福。但新研究发现,与早早退休无所事事的老人相比,退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示,舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。心理学教授马丁博士表示,事业越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目标的人往往更长寿。

      态度认真。研究发现,童年时期态度认真是预示长寿的一大信号。认真的人会多做有益健康的事。弗雷德曼表示,有韧性、值得信赖是长寿者的两大特点。此外,节俭、坚持、注重细节和有责任心都是长寿秘诀。《生命时报》


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